O mnie
mgr Andrzej Balunowski dietetyk sportowy i kliniczny, trener personalny
Jestem absolwentem kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim w Olsztynie oraz kierunku Żywienie Człowieka i Ocena Żywności w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Dodatkowo uczestniczyłem w wielu kursach i szkoleniach, takich jak kurs trenera personalnego czy dietetyki sportowej. Ponadto ukończyłem Podyplomowe Studia Przygotowania Pedagogicznego w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.
Umiejętności praktyczne zdobywałem między innymi w Poradni Gastroenterologicznej i Endokrynologicznej w Wojewódzkim Specjalistycznym Szpitalu w Olsztynie oraz Poradni Diabetologicznej w Szpitalu Wojewódzkim w Suwałkach. Miałem również okazję prowadzić edukację żywieniową wśród dzieci ze szkół podstawowych w ramach kampanii „Wiem Co Jem” prowadzonej przez Urząd Miasta Warszawa oraz prelekcje dla kuracjuszy Uzdrowiska „Odnowa” w Olecku.
Studio Dietetyczno-Treningowe BALANCE to jedyne miejsce w Suwałkach, w którym połączysz zdrowe odżywanie z dostosowanym do twoich potrzeb treningiem. Pod okiem wykwalifikowanego dietetyka i trenera personalnego osiągniesz swój cel indywidualnie lub w parze.
Oferta
Analiza składu ciała
Chcesz poznać skład swojego ciała? Dzięki specjalistycznemu analizatorowi składu ciała marki InBody dowiesz się ile Twój organizm zawiera wody, tkanki tłuszczowej czy też uzyskasz wiedzę na temat masy Twoich mięśni szkieletowych.
Konsultacja żywieniowo-zdrowotna
Podczas konsultacji analizuję Twój dotychczasowy sposób odżywiania, rozmawiamy o ewentualnych błędach i problemach zdrowotnych. Rozpoczynam edukację żywieniową i ustalamy zakres oraz przebieg współpracy. Wykonana zostanie również analiza składu ciała wraz z omówieniem wyników.
Spersonalizowany jadłospis
Dzięki informacjom uzyskanym w czasie konsultacji żywieniowo-zdrowotnej opracowuję jadłospis. Zawsze jest tworzony indywidualnie, dostosowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, trybu życia i preferencji. Moim celem jest udowodnienie, że dieta nie musi kojarzyć się z przykrym obowiązkiem i bezsmakowym jedzeniem. Można jeść zarówno zdrowo, jak i smacznie, a przygotowywanie posiłków nie musi oznaczać spędzania całych dni w kuchni.
Trening personalny
Trening jest w pełni dostosowany do Twoich możliwości oraz potrzeb. Skupimy się na ćwiczeniach wielostawowych, angażujących wiele grup mięśniowych ciała. Poprawimy Twoją wytrzymałość, koordynację oraz samopoczucie!
Wszystkie usługi dostępne są w ofercie indywidualnej oraz dla dwóch osób. Jeśli chcesz zacząć zmieniać swój styl życia z drugą połówką albo inną bliską Ci osobą - jest to opcja dla Ciebie!
Cennik
Konsultacja
- Analiza składu ciała z omówieniem wyników
- Analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych
- Indywidualne zalecenia dostosowane do trybu życia
- Wywiad żywieniowo-zdrowotny
- Ustalenie zakresu współpracy
1 Osoba
100zł
2 Osoby
150zł
Jadłospis 7-dniowy
- Spersonalizowany plan żywieniowy
- Dokładnie określona gramatura i sposób przygotowania posiłków
- Indywidualnie określone zapotrzebowanie na energię i makroskładniki
- Lista zakupów
1 Osoba
200zł
2 Osoby
300zł
Treningi personalne
- Indywidualnie dobrane ćwiczenia dostosowane do potrzeb i możliwości
- Trening 60 minut
pakiet 4 treningów
1 Osoba
480zł
2 Osoby
720zł
pakiet 8 treningów
1 Osoba
800zł
2 Osoby
1200zł
pakiet 12 treningów
1 Osoba
960zł
2 Osoby
1440zł
Treningi do wykorzystania w ciągu 6 tygodni
Galeria
Studio BALANCE to przestrzeń dostosowana do przeprowadzenia efektywnego treningu adekwatnego do Twoich potrzeb i możliwości oraz uzyskania konsultacji żywieniowych. Do dyspozycji klientów dostępna jest szatnia oraz łazienka z prysznicem.